C'est un art de vivre, même s’il appartient aux arts de combats. Vous apprendrez d'abord à respirer et à vous concentrer sur la situation présente.  Dans nos vies à cent à l'heure, il faut savoir se garder des activités qui vous permettent de vous retrouver, de vous ressourcer, de mettre de côté les préoccupations diverses pour être disponible et vivre avec les autres.  L'Aikido vous apprend à approfondir votre respiration, mais c'est un art de défense.  En apprenant à vous contrôler, à utiliser cette énergie, vous vous équilibrez et prenez confiance en vous.
L'aikido utilise des situations d'agression pour travailler l'harmonie et la protection de soi et de l'autre.  Apprendre à conduire les actions négatives qui existent en ce monde, les actions agressives vers le vide, de façon à ne pas se faire mal ni blesser son adversaire.  Faire que cet adversaire devienne peu à peu votre partenaire pour mieux travailler sur votre ego et votre souplesse c'est un des programmes de l'aikido.

L'entraînement de l'Aikido passe par des phases très physiques.  Si c'est une activité qui parait souvent très virile, elle peut également convenir à de plus faibles car c'est une école du respect et de la nature.

L'Aikido va vous amener à développer la puissance du ventre, une certaine souplesse et mobilité des hanches et de la colonne vertébrale et des épaules.  Par une attitude juste de la colonne vertébrale, le corps va se redresser et malgré les années, vous paraîtrez toujours aussi droit et souple.  Lorsque l'on pratique bien régulièrement, les muscles et les
articulations restent souples et de vieilles douleurs disparaissent car vous rééquilibrez votre corps en travaillant sans force mais avec votre KI (énergie).

Cette énergie vous apprendrez à la sentir, la placer dans votre ventre puis à la conduire par votre corps et dans les armes que vous utiliserez lors de la pratique.  Avec des entraînements réguliers un beau jour tout change !
Travailler sur des situations d'agression, c'est travailler sur le mental, particulièrement avec des armes.  Il faut abandonner la peur qui paralyse et accepter sans opposition une force hostile qui arrive sur vous.  C'est pourquoi l’aikido va changer votre façon d'être par rapport aux autres , vous donnera plus d'assurance et de stabilité émotionnelle.  L'aikido s'adresse maintenant également aux enfants, dès qu'ils sont suffisamment matures (environ sept ans ). Les cours enfants ont pris leur essor rapidement ces dernières années, contrairement à d'autres arts martiaux il n'y a ni gagnant, ni perdant, pas de compétition si ce n'est avec soi même.  Les enfants gagnent par contre en vigilance, en assurance...

Dans beaucoup d'activité sportive, vous ne pouvez les pratiquer que quelques années et puis vous êtes vite sur la touche.  L'Aïkido c'est une évolution de toute une vie.  A vous de trouver votre professeur.

Vous pouvez le pratiquer toute votre vie, en ayant toujours le sentiment de pouvoir encore et encore progresser, tout en restant naturel, sans hypertrophie musculaire.  Vous sentirez votre squelette de plus en plus solide.  Ayant appris à chuter vous éviterez sans doute plus tard maintes fractures.  Ceci convient, effectivement bien, à ceux qui aiment toujours et toujours étudier, se remettre en question qu’ils soient homme, femme, qu'ils aient 7 à 97 ans

Dr. Corine MASSON, et les membres de la commission médicale FFAB.
 
 

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